Twój styl

Jak schudnąć bez wielkich wyrzeczeń? To zwyczajnie niemożliwe, choć oczywiście w pewnym stopniu zawsze możemy sobie jakoś pomóc, ułatwić odchudzanie na tyle, by nie męczyć się na diecie i nie katować na siłowni.
Pytanie jak schudnąć postawione w tytule jest pytaniem nieco złudnym, bo wyrzeczenia tak czy inaczej są konieczne, a nawet jeśli nie wyrzeczenia sensu stricto to przynajmniej wytrwałość na drodze prowadzącej do zredukowania wagi. (więcej…)

Jagoda Acai ceniona jest ze względu na swoje wartości odżywcze, ale (uwaga!) wcale nie chodzi o ilość dostarczanych przez nią kalorii. Wprost przeciwnie. Jeśli chodzi o ilość kalorii jagoda Acai nie różni się wcale od innych, podobnych owoców, za to zawiera znacznie większe ilości biologicznie czynnych substancji regulujących procesy zachodzące w naszym organizmie. Znaczna część związków zawartych w Acai odżywia nasze komórki i tkanki (białka i aminokwasy) oraz chroni nas przed wolnymi rodnikami. (więcej…)

Nadchodzą cieplejsze dni a wraz z nimi panie zrzucają grube kurtki i swetry. Zbliża się więc okres, kiedy wszelkie zmiany są mile widziane. Każdego roku kobiety chcą zaskakiwać na wiosnę nowościami. Modne buty i dodatki to jednak nie wszystko. Natchodzi czas kiedy zaczniemy pokazywać nasze ciała. Ale niestety po zimie nie jest ono w zbyt dobrej kondycji. Tu i tam odłożył się nadmiar tłuszczu, włosy są matowe, cera poszarzała, paznokcie się rozdwajają. Kosmetyki to jedna z form ratunku. Ale by skutecznie działały niezbędna jest zdrowa dieta. (więcej…)

Każda Pani domu, przygotowując posiłki powinna pamiętać, iż poza tym że powinny byc one smaczne, powinny być też – może nawet przede wszystkim – zdrowe. Jak powiada słynne powiedzenie żywieniowców – “jesteśmy tym co jemy”. Warto zadbać, by jadłospisy były prawidłowo zbilansowane i zawierały ważdne dla zdrowia składniki odżywcze. Życie na naszej planecie opiera się na związkach chemicznych, w których skład wchodzą liczne pierwiastki. Są one niezbędne do istnienia życia, a tym samym są niezbędne do istnienia człowieka.

Bez jakich pierwiastków nie moglibyśmy się obejść? Lista jest długa, dlatego pierwiastki podzielono na te, których potrzeba dużo (makroelementy) i te, których potrzebujemy mało (mikroelementy). (więcej…)

Piękna, szczupła, smukła sylwetka to marzenie niemalże każdej kobiety. Niestety na wskutek niewłaściwego sposobu odżywiania się, a także nieprawidłowego, mało aktywnego trybu życia, wiele kobiet uskarża się na kłopoty ze swoją figurą i nadprogramowe kilogramy. Tymczasem istnieje wiele skutecznych sposobów na smukłą sylwetkę – zgrabna figura jest w zasięgu Twojej ręki! (więcej…)